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Die Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin
Schritt für Schritt gesund und fit werden
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Verfasserangabe:
Melanie Hümmelgen, Helge Riepenhof, Christian Sturm
Jahr:
2020
Verlag:
München, ZS Verlag
Mediengruppe:
Sachbücher
Zweigstelle | Signatur | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Bad Ischl
|
Signatur:
NK
Bew
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Mit Bewegung vorbeugen und heilen! Wir sind eine Gesellschaft der Faultiere, denn wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig - mit fatalen Folgen für unsere Gesundheit. Bewegungsmangel ist mitverantwortlich für eine Vielzahl von Volkskrankheiten: von Bluthochdruck über Diabetes bis hin zu Osteoporose.Die gute Nachricht: Neue Studien belegen, dass mehr Bewegung im Alltag diesen Erkrankungen vorbeugen und Beschwerden lindern kann.Die Bewegungs-Docs Dr. Melanie Hümmelgen, Dr. Helge Riepenhof und Dr. Christian Sturm, bekannt aus der gleichnamigen TV-Sendung, sind erfahrene Mediziner. Sie zeigen, wie bei Gelenkbeschwerden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Kopfschmerzen mit speziellen Bewegungstherapien oft mehr erreicht werden kann als mit Tabletten. Und sie räumen dabei mit weitverbreiteten Mythen auf.- Übungen, die wirklich helfen: Erfahren Sie, welche Sportart wann zu empfehlen ist, dass gezieltes Training selbst bei Schmerzen guttut und dass jede kleine Bewegung im Alltag die Lebensqualität verbessert.- So klappt der Einstieg: Finden Sie die richtige Bewegungsstrategie, die zu Ihnen passt, und überwinden Sie Ihren inneren Schweinehund mit den besten Motivationstipps der Docs.- Los geht's: Mit großem Praxisteil, der Übungen für den Alltag und Bewegungsprogramme vorstellt, um Muskeln oder Ausdauer zu stärken.Entdecken Sie den Spaß an Bewegung und tun Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes!
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Verfasserangabe:
Melanie Hümmelgen, Helge Riepenhof, Christian Sturm
Jahr:
2020
Verlag:
München, ZS Verlag
Aufsätze:
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Systematik:
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NK
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ISBN:
978-3-9658402-7-0
2. ISBN:
3-9658402-7-4
Beschreibung:
176 S.
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Mediengruppe:
Sachbücher